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夏季旅游 旅途喝水有学问
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夏季旅游 旅途喝水有学问夏季旅游,酷日炎炎,走路时大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水大有学问。
  
  一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐水,十分有必要。1克盐加500毫升水,可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。
  
  二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过一升,每次以100至150毫升为宜,间隔1小时。
  
  三是饮水的温度夏日旅游,人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。
  
  适量补充糖水也很重要,由于在旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是,外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。
如何识别假火车票
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暑期乘坐火车的旅客急剧增加,铁路运能难以承受,进而导致买票难。一些票贩子采用印刷、挖补、涂改、伪造、骗票等手段制售假票,坑害急于购票乘车的旅客。
  
  对此,铁路公安部门提醒旅客学会识别假火车票。一般说来,假火车票的产生主要有以下几种方式:
  
  1、“回头票”:票贩子将已到站还未过有效期的中转签字票低价回收或捡来,重新中转签字后低价卖给旅客,此票多数票面较旧,且已被剪口。
  
  2、“移花接木”:就是将废票、短途票的日期、票价、到站、座别用涂改液涂掉,重新进行涂改使短途变长途、废票变成有效、票价低的变成票价高的车票,识别主要方法是:沾水、手摸、逆光照看等。当今通用的软纸票,字迹清晰,票面干净,逆光看有水印,而涂改后的假票字迹模糊,用手指触摸会有墨迹,较易识别。
  
  3、“偷梁换柱”:有的票贩子假借自己在车站有熟人能买到车票,骗取旅客票款或以借察看旅客车票为名,偷偷用早已准备好的假票将旅客的真票换下来。
  
  4、“低收平退”:有的票贩乘有的旅客急于退票之机,低价从旅客手中买下车票,后到车站退票窗口平价把车票退掉,从中牟利。
  
  为了确保广大旅客能够顺利地购票乘车,铁路公安部门提醒大家,不要从票贩子和私人手中购买车票,谨防上当受骗,耽误了您的旅行。
外出旅游牢记八要
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        ⒈要有周密的旅游计划。
  即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。

  ⒉带个小药包。
  外出旅游要带上一些常用药,因为旅行难免会碰上一些意外情况,如果随身带上个小药包,做到有备无患。

  ⒊注意旅途安全。
  旅游有时会经过一些危险区域景点,如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等,在这些危险区域,要尽量结伴而行,千万不要独自冒险前往。

  ⒋讲文明礼貌。
  任何时候、任何场合,对人都要有礼貌,事事谦逊忍让,自觉遵守公共秩序。

  ⒌爱护文物古迹。
  旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木,不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

  ⒍尊重当地的习俗。
  我国是一个多民族的国家,许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说:"入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时,要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌,切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

  注意卫生与健康。   

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